‏إظهار الرسائل ذات التسميات قسم الصحة والطب. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات قسم الصحة والطب. إظهار كافة الرسائل

05 يوليو 2013

ما فوائد التمر للمرأة الحامل؟2013

ما فوائد التمر للمرأة الحامل؟2013



يعتبر التمر أو البلح ثمرة أشجار الـنخيل، وهو أحد الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية، وهى فاكهة صيفية تنتشر فى الوطن العربى، وقد اعتمد العرب قديما فى حياتهم اليومية عليه.
قالت الدكتورة مروة عزمى أستاذة بكلية الزراعة، إن التمر يعتبر من أهم الأغذية الهامة للسيدات، وخاصة الحوامل منهم، مشيرة إلى أن التمر غنى بالهرمونات المهمة، مثل هرمون البيتوسين الذى له خاصية تنظيم الطلق عند النساء.

النوم أكثر من 7 ساعات يقلل من أمراض القلب والسكتة الدماغية 2013


النوم أكثر من 7 ساعات يقلل من أمراض القلب والسكتة الدماغية




نشرت المجلة الأوروبية للوقاية من أمراض القلب دراسة طبية حديثة، تفيد بأن النوم لمدة سبع ساعات فأكثر ليلا تعود بالنفع على القلب لدى مَن يتبعون نمطا صحيا للحياة، الذى يشكل الحفاظ على الحياة بشكل أكبر من خلال النوم بشكل كاف يوميا، فضلا عن اتباع النصائح التقليدية فيما يتعلق بممارسة الرياضة والنظام الغذائى وتناول الكحوليات والتدخين يقلل من الموت الناجم عن أمراض القلب أو السكتة الدماغية.

اهم فوائد النوم فى الحفاظ على القلب النوم يلعب دورا مهما فى الحفاظ على صحة القلب

اهم فوائد النوم فى الحفاظ على القلب


النوم يلعب دورا مهما فى الحفاظ على صحة القلب


الحصول على ليلة نوم هنيئة أو قسط كاف من النوم يعد درعا واقيا للحفاظ على سلامة وظائف القلب، بالإضافة إلى تعزيز الفوائد المتحصل إليها نتيجة اتباع نمط حياة وغذاء صحى.

الحياة الزوجية السعيدة المفتاح الرئيسى للصحة والعمر الطويل2013



الحياة الزوجية السعيدة المفتاح الرئيسى للصحة والعمر الطويل



لا تخلو أى حياة زوجية من الخلافات، لكن دراسة أمريكية واسعة النطاق أكدت أن الشجار المستمر بين الزوجين يترك أثرا سيئا على الصحة، بينما تعنى الحياة الزوجية السعيدة الإصابة بأمراض أقل والتمتع بعمر أطول.

"الكركديه" يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع سواء بارداً أو ساخناً


اهم فوائد الكركدية

"الكركديه" يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع سواء بارداً أو ساخناً




يحتوى الكركديه على أحماض عضوية مثل الماليك والطرطريك ولستريك، كما يحتوى على بعض المواد المخاطية وكذلك على مواد جليكوسيدية وأملاح (أكسالات الكالسيوم) وفيتامين ج.
كما أنه يحتوى على مواد فبنوليه مثل الفلافونيدات ومادة الأنثوسيانين(Anthocyanin) وهى صبغة تكسب الزهرة اللون الأحمر خاصة فى الوسط الحامضى ويتغير لونها فى الوسط القلوى.

الشمس واهم مواعيد الاستفادة منها فى فصل الصيف

الشمس واهم مواعيد الاستفادة منها

احذرى شمس الصيف من الساعة 10 صباحاً حتى 3 عصرا


احذرى شمس الصيف من الساعة 10 صباحاً حتى 3 عصراً



مرض الصدفية مرض جلدى ناتج عن خلل فى الجهاز المناعى يظهر فى صورة بقع حمراء تكسوها قشور تشبه الصدف ولذلك سميت صدفية.

اسهل طرق للرجيم اهم نصائح للريجيم وكل انوع الرجيم


اسهل طرق للرجيم
اهم نصائح للريجيم وكل انوع الرجيم 

نصائح فى كل نظام ريجيم.. لا تتجاهلها




ينصح الدكتور صابر سليمان الغرباوى استشارى أمراض السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى بضرورة اتباع بعض التعليمات بجانب الالتزام برجيم منتظم لفترة معينة من الوقت، فالرجيم تنظيم تناول الوجبات وطريقة وطبيعة الطعام وسعراته الحرارية غير كاف، ولابد من وجود تعليمات يسير عليها.

كيفية العناية بالقدمين والتخلص من التشقق باستخدام المواد الطبيعية بسهولة

كيفية العناية بالقدمين والتخلص من التشقق باستخدام المواد الطبيعية

اسرع طريقة للتخلص من التشقق بالقدمين 

يعانى الكثيرون من تشققات فى القدمين، والعناية ضرورية للتخلص من تلك المشكلة، وتقدم لنا خبيرة التجميل سوزى عزيز العديد من النصائح للحفاظ على القدمين من التشقق بطريقة طبيعية، أهمها وضع القدمين

طريق سهل لتغلب على حب الاكل والتخلص من السمنة

طريق سهل لتغلب على حب الاكل والتخلص من السمنة


طريقة التغلب على حب اللحوم اثناء فترة الرجيم

أرسلت خ .ق 29 عاما، أريد التخلص من 8 كيلوجرامات، تزيد على وزنى المثالى، ولكن لدى مشكلة كبيرة أننى حاولت مرارا الاعتماد على نظام تخسيس، ولكن كل الأنظمة تتضمن اللحوم الحمراء والبيضاء، والمشكلة أننى أعانى من عدم تفضيل لهذه النوعيات من الطعام؟ فماذا أفعل وهل هناك نظام غذائى لا يعتمد على اللحوم ولكنه فى نفس الوقت لا يضر جسمى؟

الفاكهة والرجيم بطريقة علمية

الفاكهة والرجيم بطريقة علمية

الفاكهة.. تناولها قبل الوجبات ومع كميات كبيرة من المياه